La regidoria de Gent Gran de l’ajuntament d’Alcoi proposa a la gent gran que està a casa que faça exercici durant aquests dies, ja que han perdut els seus passejos i els seus hàbits de moure’s diàriament. A més no poden gaudir de l’Educació Física a les aules de la tercera edat. En concret la recomanació per fer a casa és la planificació feta per la conselleria de Sanitat que és apta per a totes les edats.
«Les persones majors són les que menys deuen eixir de casa durant aquests dies perquè són el major grup de risc. És important que no perden el costum de fer una mica de gimnàstica activa diària. Incorporar l’esport a l’estil de vida de les persones majors aporta un hàbit saludable i a més pot resultat una activitat divertida i d’entreteniment durant el confinament», ha explicat la regidora de Gent Gran, Carol Ortiz.
A banda de la rutina d’exercicis, la Conselleria de Sanitat aporta altres guies com per exemple: Recomanacions saludables i positives durant el confinament, Recomanacions per a ajudar el teu veïnat, ¿Què faig si necessite els meus medicaments I no he d’eixir de casa?, Recomanacions sobre el maneig domiciliari dels residus en llars Amb positius o en aïllament per covid-19, Fes la compra de manera responsable, Informació per a les empreses, Què has de saber sobre l’ús de mascaretes?, Coronavirus i animals de companyia, Què fer amb els xiquets i xiquetes aquests dies sense escola?, etc.
Ací teniu l’enllaç a la planificació d’exercicis: http://www.san.gva.es/web_estatica/coronavirus/coronavirus_va_files/Ejercicio_en_casa_VAL.pdf
i ací l’enllaç a totes les recomanacions: http://www.san.gva.es/web_estatica/coronavirus/coronavirus_va.html
